《牢里牢外》讲述一名叫胡安的狱警提前一天到新监狱报到，不料赶上监狱犯人暴动，胡安被人打晕。他醒来时发现自己躺在牢房中，被当成了一名新来的犯人。为了生存下去、也为了平息这场暴动，胡安在犯人和警察之间周旋……