何金银（周星驰），一个平凡中见非凡的年青人，他独到之处乃集百般短处于一身，体弱多病不在话下，为人又懦弱怕事，毫无上进之心，一心希望在茶餐厅以送外卖为终身职业。 每逢送外卖至环球精英体育中心时，银必遭学员戏弄，惟不但没有半点火气，反而习以为常。随后，银邂逅心中女神阿丽（钟丽缇），终鼓起勇气相约，可是约会当中尽情暴露本身弱点，这段感情当然无疾而终。自此，银遂立誓要成为强者，几经被辱，终寻得“中国古拳法”师父鬼仔达（吴孟达）答允授予拳艺，却遭达诸多挑剔。